Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс

Обучающий видеокурс состоящий из больше 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И в случае если у Вас есть желание присесть на шпагат, в случае если Вы уже думали про это либо Вы задавали но бы один из данных вопросов, то данный курс для вас.

Информация о курсе
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Автор: Алена Виноградова
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс

Курс произведено из 5-ти блоков

1 блок.
Разминка суставов
Произведено из комплекса действенной и верной разминки суставов

2 Блок.
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лежа и стоя (больше 10 комплексов упражнений)

5 Блок.
Расслабление (задержка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Выпущено: Российская Федерация
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~4455 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 93 Kbps
Размер файла: 2.25 Gb