Бубновский С.М. - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажёров: 60 упражнений

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезптерапии с авторскими тренажерами.

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.

Название: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажёров: 60 упражнений
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Автор: Бубновский С.М.
Издательство: "Э"
Год издания: 2016
Качество: Отличное
Страниц: 156
Формат: DJVU
Язык: Русский
Размер: 80.5 Mb