Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму.

В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки.

Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Издательство: СПб.: Питер
Год издания: 2015
Качество: Отличное
Страниц: 144
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 13.2 Mb