Functional Training for Sports

Название: Functional Training for Sports
Автор: Mike Boyle
Издательство: Human Kinetics Publishers
Год издания: 2004
Страниц: 171
ISBN: 0-7360-4681-х
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 35 Мб

Функциональный тренинг представляет собой полную систему спортивного развития, которая фокусируется на тренировке тела, как оно будет использоваться в соревнованиях и играх, на том что делает его эффективным и действенным.
Через функциональный тренинг, вы можете улучшить ваш атлетизм, свою эффективность, а главное снизить травматизм используя систему прогрессии упражнений.
В книге, так же, предоставлены тесты, чтобы определить, с чего начать, на прогрессии, каких частей тела сосредоточиться, содержатся подробные программы, которые включают упражнения и методы для этих прогрессий.