Фитнес в офисе (2010/DjVu)

Что делают современные жители города огромную часть собственной жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически всюду. Проведя наблюдения над собой и сделав легкие подсчеты, любой может с легкостью убедиться, что в сидящем положении мы, как правило, проводим огромную часть суток. Отлично это либо плохо? Конечно, плохо! Все понимают про то, как вреден сидящий тип для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он угрожает.
Уникальное пособие "Фитнес в офисе" предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: увлекаться гимнастикой возможно напрямик на рабочем пространстве.
Книжка, написанная легким, понятным языком, имеет около 200 упражнений разной сложности для всех ведущих групп мускул и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока же немногие.
Также, тут вы найдете советы, как увеличить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и всякое разное, что поможет устроить ваши рабочие будни приятными, интересными и нужными.

Название: Фитнес в офисе
Автор: Виктор Пушкин
Издательство: Эксмо
Серия: Идеальная фигура
Год издания: 2010
Страниц: 144
Формат: DjVu
Качество: замечательное
Язык: российский
Размер: 10,8 мб