Риппл С. - Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Предисловие переводчика
Слова признательности
Введение
Часть I Боль в спине
Глава 1. Физические предпосылки
Позвоночник: проектный план
Мышцы и движение
Дегенеративно-дистрофические или возрастные изменения
Тяжелые заболевания и дисфункции органов
Глава 2. Эмоциональное влияние
Эмоции – что это?
Тревога
Гнев
Радость
Печаль
Депрессия
Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы
Самоистязание и варварская эксплуатация собственных ресурсов
Ментальная косность
Жесткая оборонительная позиция
Глава 4. Столп света в храме человека
Жизненная энергия – как трактовать это понятие?
Свет и информация
Змея, живущая внутри тела
Трансформация жизненной энергии
Часть II Как помочь себе
Глава 5. Познание и самопознание
Видимость и реальность
Развитие внутренней осознанности
Два упражнения, усиливающие внутреннюю осознанность
Упражнение 1
Упражнение 2
Равномерно распределяем жизненную энергию вдоль позвоночника
Глава 6. Упражнения, направленные на восстановление баланса в позвоночнике
Как организовать занятия
Нижняя часть спины
Упражнения для нижней части спины
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц
Упражнение 7. Растягиваем и укрепляем сгибающие и разгибающие мышцы ноги
Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени
Упражнение 9. Растягиваем отводящие мышцы бедра
Силовые упражнения
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц
Упражнение 2. Укрепляем мышцы ягодиц и живота
Упражнение 3. Укрепляем мышцы ягодиц и живота
Упражнение 4. Укрепляем мышцы ягодиц и живота
Упражнение 5. Укрепляем мышцы ягодиц и живота
Упражнение 6. Укрепляем мышцы ягодиц и живота
Упражнение 7. «Кошечка»
Упражнение 8. «Растущее дерево»
Шея и плечевой пояс
Упражнения для шеи и плечевого пояса
Комплексное упражнение № 1
Комплексное упражнение № 2
Физические упражнения для всего позвоночника
Упражнение 1. «Ползущая змея»
Упражнение 2. «Больше энергии головному мозгу!»
Часть III Как помочь другим людям
Глава 7. Целенаправленная забота – исцеляющее прикосновение
Наложение рук – древнейший метод лечебного воздействия
Как объясняет целебный эффект наложения рук современная наука
Какие «рабочие инструменты» необходимы для лечения методом наложения рук
Глава 8. Как стать «приёмником» жизненной энергии
Выход на новый уровень чувственного восприятия
Кинестетическое восприятие
Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях
Упражнение 2. Познание «двух уровней»
Упражнение 3. «Сканирование» головы
Упражнение 4. «Сканирование» всего тела
Упражнение 5. «Сканирование» позвоночника
Визуальное восприятие
Упражнение 1. Переход в другой режим
Упражнение 2. Расширенное восприятие потока жизненной энергии
Глава 9. Как стать проводником жизненной энергии
Заземление
Упражнение, помогающее целителю подготовиться к работе с пациентом
Как накопить необходимый запас жизненной энергии
Упражнение. Пополнение собственной энергетической системы
Техника «тяни-толкай»
Упражнение 1. Передача жизненной энергии (Pushing)
Упражнение 2. Освобождение «пациента» от избыточной энергии (Pulling)
Упражнение 3. Создание циклического потока энергии
«Энергетическое промывание»
Упражнение 1. «Энергетическое промывание» правого плеча
Упражнение 2. «Энергетическое промывание» межпозвонкового диска
Растворение энергетических блокад
Упражнение. Растворение энергетической блокады
Волны световые, волны звуковые
Упражнение 1. Создание звуковой волны в большом пространстве
Упражнение 2. Создание звуковой волны в маленьком пространстве
Изменение частоты излучения
Упражнение. Преобразование потока жизненной энергии и ее цветовая дифференциация
Глава 10. Особые техники наложения рук для исцеления позвоночника
Предварительная оценка состояния пациента
Оценка состояния нижней части спины
Оценка состояния грудного и шейного отделов
Пробуждение «змеиной силы»
Техника для работы со структурами нижней части спины
Техника для работы со структурами грудного отдела
Техника для работы со структурами шейного отдела и плечевого пояса
Сегментарное освобождение от боли
Дегенеративно-дистрофические изменения
Работа над устранением дегенеративно-дистрофических изменений в поясничном отделе: подробный план сеанса
Перфорация межпозвонкового диска
Целебное воздействие на перфорированный диск между шестым и седьмым шейными позвонками
Заключение
Библиография

Примечания