Многие знают историю чудесного выздоровления Валентина Дикуля. Вопреки мнениям авторитетных врачей он смог не только выздороветь после тяжелейшей травмы, но и стать знаменитым силовым жонглером. Успех Дикуля - это уникальный комплекс физических упражнений и безграничная вера в победу. Эта книга поможет вам пройти путем Дикуля. Вы найдете здесь не только описание упражнений, четкую методику тренировок, но и специальные упражнения, активизирующие внутренние, ментальные резервы здоровья, развивающие волю, создающие нужный настрой, который помогает организму заниматься и получать результаты.
Уважаемый читатель!
Обыкновенное чудо русского богатыря
Что вы найдете в этой книге
О чем важно помнить, начиная занятия
Рассказ о человеке, который дает надежду
В погоне за мечтой
Травма
Путь к выздоровлению
Пять лет упорных тренировок
Выздоровление
Силовой жонглер Валентин Дикуль
Валентин Дикуль и его система реабилитации
Почему излечение возможно
Не дать умереть мышцам
Активизировать волю
Жизнь – ступеньки вверх
Ваш путь к здоровью
Ваше главное лекарство – сила духа
Активизируем ментальный резерв здоровья
Мысль управляет вашим организмом
Как разбудить ментальный резерв здоровья
Визуализация. Поставим подсознанию задачу выздороветь
Три принципа визуализации
Что нужно для визуализации
На что способна визуализация
Когда еще можно использовать визуализацию
Лучшее время для занятий
Семь НЕ, или О чем необходимо забыть раз и навсегда
Подготовка к визуализации
Основная схема визуализации
Практикуйте разные способы визуализации
Медитация
Правила занятий
Практику медитации начинаем с расслабления
Медитируем
Цветная медитация
Что важно знать, приступая к цветной медитации
Медитируем
Медитация «Внутренний свет»
Медитация «Сердце – цветок»
Аутотренинг
Как работает аутотренинг
Что дает аутотренинг
Техника аутотренинга
Правила, которые необходимо соблюдать
Снова о необходимости расслабления
Место для проведения занятий
Позы для аутотренинга
Первый этап: аутогенное погружение
Второй этап: изменение своего состояния при помощи аутотренинга
Третий этап: выход из аутогенного погружения
Целительная аффирмация
Мысль – слово – здоровье
Как правильно произносить аффирмации
Как создать аффирмации для здоровья тела
Аффирмации при различных заболеваниях
Перечень заболеваний, их возможных психологических причин и целительных настроев
Упражнения для реабилитации больных с травмами и заболеваниями позвоночника
В чем секрет реабилитации
Если утеряна чувствительность
79 упражнений Валентина Дикуля
Ментальная подготовка
Первый комплекс упражнений (общереабилитационный)
Второй комплекс упражнений
Судороги и спазмы отступают перед растяжкой
Заключение
Название: 60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
Автор: Иван Кузнецов
Язык: Русский
Издательство: МРЦ «Беляево»: Москва
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2011
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 16 мб
Скачать Иван Кузнецов - 60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
