Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Добавил tipzozborova (15-11-2018, 13:56)
 Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Автор: Шон Стивенсон Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: ЗДОРОВЬЕ Год выхода: 2019 Формат: pdf Страниц: 290, ил. Размер: 56.1 Мб Скачать Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посмотрели: 105 | Прокомментировали: 0
|
АвторизацияЗарегистрируйся, либо войди под своим логином! |
